Tại sao dinh dưỡng Back-to-School là quan trọng

0
12

Dinh dưỡng là một trong những yếu tố quan trọng nhất khi nói đến sự phát triển của trẻ. Dinh dưỡng hợp lý là điều cần thiết để trẻ thành công ở trường. Bằng cách cho con bạn ăn một chế độ ăn uống hợp lý, bạn đang giúp chúng có thể hoạt động tốt ở trường ngoài việc nuôi dưỡng tâm trí và cơ thể đang phát triển của chúng.

Một chế độ ăn uống phù hợp đặc biệt quan trọng đối với trẻ đang phát triển. Ở cấp độ này, tâm trí của trẻ em vẫn đang phát triển và cơ thể của chúng đang phát triển nhanh chóng. Nếu không có chế độ dinh dưỡng phù hợp, một đứa trẻ sẽ thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết để tạo điều kiện cho sự phát triển bình thường.

Điều quan trọng là cho trẻ ăn nhiều bữa ăn lành mạnh và đồ ăn nhẹ. Tránh cho trẻ ăn đồ ăn vặt sẽ chỉ gây ra béo phì và suy dinh dưỡng. Việc điều trị không thường xuyên sẽ không làm tổn thương con bạn, nhưng nó không lành mạnh để biến nó thành thói quen thường xuyên.

Một cách để đảm bảo rằng con bạn ăn uống lành mạnh ở trường là làm một túi đồ ăn trưa cho con bạn mỗi ngày. Bao gồm đồ ăn nhẹ lành mạnh như trái cây và rau quả hoặc nhiều loại hạt. Mỗi món ăn nhẹ này đều chứa nhiều vitamin và ít chất béo. Họ cũng cung cấp cho con bạn năng lượng để giữ sự chú ý của chúng vào các vấn đề ở trường thay vì trôi vào giấc ngủ.

Cũng đóng gói một bữa ăn bổ dưỡng cùng với một hộp nước trái cây hoặc hộp sữa. Bữa ăn bổ dưỡng có thể bao gồm bánh sandwich cùng với súp. Hãy chắc chắn đóng gói bữa ăn của trẻ em của bạn trong các phần nhỏ vì trẻ em có xu hướng ăn nhẹ vào một số mặt hàng cùng một lúc. Mặc dù không có cách nào để đảm bảo rằng con bạn không buôn bán thức ăn của chúng , nhưng bạn đang ngăn chúng mua bữa trưa ở trường, trong đó chủ yếu là thực phẩm chế biến sẵn.

Tham gia với trường học có thể có lợi. Các cuộc họp PTA được tổ chức thường xuyên để phụ huynh nói lên mối quan tâm của họ với các vấn đề. Đây sẽ là một địa điểm tốt để đưa ra chủ đề của bữa ăn trưa ở trường lành mạnh hơn. Nhiều khả năng, bạn không phải là phụ huynh duy nhất có mối quan tâm về thực phẩm được phục vụ trong quán ăn tự phục vụ.

Khi trẻ lớn hơn và tốt nghiệp trung học cơ sở và trung học phổ thông, các lựa chọn không lành mạnh hơn có sẵn trong phòng ăn trưa như máy làm kem và máy soda. Tập hợp một loạt các phụ huynh có dinh dưỡng và tạo ra một kế hoạch để thực hiện các lựa chọn mới vào nhà ăn của trường. Mặc dù bạn có thể không thấy kết quả ngay lập tức, nhưng nếu bạn tiếp tục chiến dịch và nghiên cứu của mình, cuối cùng những đứa trẻ của người khác sẽ được hưởng lợi từ công việc khó khăn của bạn.

Có một số cách để thực hiện chế độ ăn uống lành mạnh, bổ dưỡng ở trẻ em trong độ tuổi đi học. Trẻ em cần rất nhiều khoáng chất và vitamin để phát triển các công cụ cần thiết để tạo điều kiện cho sự phát triển khỏe mạnh cả về cơ thể và tâm trí. Đóng gói một túi đồ ăn trưa cho trẻ là một cách tuyệt vời để theo dõi những gì con bạn ăn khi ở trường. Một giải pháp tuyệt vời khác là tham gia vào PTA và chiến dịch cho bữa trưa ở trường lành mạnh hơn. Kết quả có thể không ngay lập tức, nhưng chúng sẽ có lợi.

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here